① 避免着凉 ②保持心情舒畅，情绪稳定 ③每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁 ④要有足够的睡眠和休息 ⑤进行适当的运动，但要避免剧烈运动
①有了强烈的独立意识，但是在遇到挫折的时候又具有依赖性 ②内心世界逐渐复杂，有些事情不愿意与家长交流 ③对异性产生朦胧的依恋 ④男孩出现遗精现象，女孩出现月经现象
年龄/岁 | 女孩 | 男孩 | |
8～9 | 身高突增 | — | |
10～11 | 乳房发育开始，身高突增高峰，出现阴毛 | 身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长 | |
12～15 | 乳房继续增大，月经初潮出现，出现腋毛；乳房显著增大；脂肪积累增多，臀部变圆 | 身高突增高峰，出现喉结；形成阴毛，睾丸、阴茎继续增大；变声，出现腋毛，首次遗精，出现胡须 | |
16 | 来月经有规律 | 阴茎、睾丸接近成人 | |
17～18 | 骨骺愈合，生长停止 | 体毛接近成人水平 | |
＞19 | — | 骨骺愈合，生长停止 | |
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