适当的紫外线照射有助于人体合成维生素D,这对促进身体对钙的吸收,对骨骼的生长和身体健康的许多方面都有好处;紫外线还能杀死微生物,在医院的手术室,病房里,常见紫外线灯来灭菌.紫外线能使荧光物质发光,钞票或商标的某些位置用荧光物质印上标记,在紫外线下识别这些标记,是一种有效的防伪措施.而过量的紫外线照射对人体十分有害,轻则使皮肤粗糙,重则引起皮肤癌.太阳光是天然紫外线的最重要来源.如果太阳辐射的紫外线全部到达地面,地球上的植物、动物和人类都不可能生存.
通过阅读这段文字,你认为紫外线对人们总是有益的吗?请你列举一例说明人们在利用紫外线时应注意什么?