在“膳食宝塔”中的位置 |
食物分类 |
每天建议摄入量(g) |
第五层 |
油脂类 |
小于25 |
第四层 |
豆、奶类 |
100~ 150 |
第三屋 |
鱼、肉、蛋类 |
125~200 |
第二层 |
蔬菜、水果类 |
400~ 500 |
第一层 |
谷类 |
450~750 |