选项 | A | B | C | D |
物质 | 维生素D | 钙 | 铁 | 维生素C |
缺乏症 | 地方性甲状腺肿 | 骨软化症 | 缺铁性贫血 | 坏血病 |
食物名称 | 核桃仁 | 花生仁 | 黄豆 |
质量(克) | ① | 20 | 20 |
水(毫升) | ② | 50 | ③ |
温度上升(℃) | 3 | 2.2 | 1.4 |
①保质期 ②添加剂的种类 ③生产日期 ④质量安全标志 ⑤包装是否漂亮
①食物多样,粗细搭配②多吃鱼肉,少食果蔬③肉鱼蛋类,必须新鲜
④变质剩饭,喂养禽畜⑤“虫眼蔬菜”,放心食用⑥每日三餐,按时进餐
1克花生仁燃烧放出的能量(单位:千焦) | 1克核桃仁燃烧放出的能量(单位:千焦) |
9.58 | 12.39 |
9.85 | 13.86 |
9.76 | 13.86 |
食物种类 |
|
全素食 |
五谷类,蔬菜,果仁,豆类 |
奶蛋素食 |
五谷类,蔬菜,果仁,豆类,奶,蛋 |
奶素食 |
五谷类,蔬菜,果仁,豆类,奶 |
①三类素食都包括豆类,豆类主要为人体提供,该物质由组成,是人体生命活动的物质基础。
②相比全素食,奶素食和奶蛋素食中的来源更丰富,有助于预防骨质疏松。
③网上经常有“吃素食好还是吃肉食好?”的争论。青少年正处于生长发育旺盛的时期,请你从合理膳食的角度阐述你的观点并说明理由:。
食物 |
糖类(g) |
脂肪(g) |
蛋白质(g) |
维生素A |
维生素C |
维生素D |
A |
0.4 |
90 |
6 |
4 |
7 |
40 |
B |
48.2 |
7 |
38 |
40 |
12 |
0 |
C |
8.8 |
9.5 |
65 |
7 |
10 |
14 |
D |
52.0 |
0.1 |
2.5 |
0 |
1 |
0 |
E |
18 |
2 |
6 |
3 |
220 |
0 |
材料1:某矿井发生事故,一名煤矿工人被困在井下,矿井中除了水外,无其他食物。
材料2:隋唐时期,我国医学家孙思邈在一个地区发现,当地的富人中许多人患有神经炎病,这种人的一般表现为食欲不振,消化不良,孙思邈把这种病称为“富病”。当地的穷人中,有许多人的皮肤粗糙,患有“雀目”,孙思邈称为“穷病”;孙思邈后来通过食疗,治好了“穷病”和“富病”。
材料3:几百年前的欧洲,长期在海上航行的水手经常遭受坏血病的折磨,患者常常牙龈出血,甚至皮肤淤血和渗血,最后痛苦地死去。后来,科学家经过长期研究,终于解开了坏血病的病因,病从新鲜水果和蔬菜中提取了治愈该病的物质。
资料一:酸奶因其独特的口感和丰富的营养,深受人们的喜爱,图甲是某酸奶外包装盒上提供的产品说明及营养成分信息。
资料二:脂肪也是人们必需的一种营养物质。脂肪的消化离不开胆汁,胆汁由肝脏分泌,储藏在胆囊中,如果胆汁淤滞或浓度改变则可引起胆囊内结石(俗称胆结石),给人们的正常生活带来困扰,严重时还需要接受胆囊切除手术,近年来,胆结石的发病率逐渐升高。研究发现,胆结石的形成与生活习惯有关系、如长期不吃早餐(图乙),则会使胆汁浓度增加,细菌繁殖,容易促进胆结石的形成。如果每天按时吃早餐,则可促进部分胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的粘稠度,大大降低患胆结石的风险。
资料三:有数据表明,我国学生肥胖和营养过剩的状况令人担忧,多糖分、高脂肪的饮食习惯促成了很多肥胖儿的产生,图丙显示正常人群与肥胖人群每天摄入食物的比例。图丁为我国营养学家设计的“平衡膳食宝塔”。