活力中国，铿锵步伐。岁月的年轮刻录历史的荣光，留下璀璨而厚重的印记，描绘出大国发展的强劲脉络。中国空间站铸梦苍穹，载人航天取得新突破；国产大飞机C919取得型号合格证，全球首架正式交付；复兴号列车创相对交会时速870千米的世界新纪录，交通强国步履铿锵……今天的中国，活力十足，动能澎湃，天地间奔涌万千气象，放眼是波斓壮阔的光明前景。让我们踔厉奋发、笃行不怠，向着中华民族伟大复兴的光明彼岸，一往无前。
活力中国，铿锵步伐。
强劲踔厉奋发
改为 改为
钱塘湖春行
白居易
孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。
乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。
本诗抒发了作者怎样的思想感情?
【甲】
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明，故五月渡泸；深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
【乙】
亮少有逸群之才，英霸之器，身长八尺，容貌甚伟，时人异焉。遭汉末扰乱，随叔父玄避难荆州，躬耕于野，不求闻达。时左将军刘备以亮有殊量，乃三顾亮于草庐之中；亮深谓备雄姿杰出，遂解带写诚，厚相结纳。及魏武帝①南征荆州，刘琮举州委质② ， 而备失势众寡③ ， 无立锥之地。亮时年二十七，乃建奇策，身使孙权，求援吴会④。权既宿服仰备，又睹亮奇雅。甚敬重之，即遣兵三万人以助备。备得用与武帝交战，大破其军，乘胜克捷⑤ ， 江南悉平。后备又西取益州。益州既定，以亮为军师。将军备称尊号，拜亮为丞相，录尚书事。
（选自陈寿《进（诸葛亮集）表》）
【注释】①魏武帝：曹操。②举州委质：把整个荆州作为见面礼送给曾操。③众寡：人少。④吴会：吴国。⑤乘性克捷：乘胜扩大战果。
①遂许先帝以驱驰 驱驰：
②身使孙权 使：
①此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。
②躬耕于野，不求闻达。
代糖虽好，也不可贪吃
①“来一包木糖醇口香糖！”“来一杯奶茶，代糖的那种！”现在，一些便利店、奶茶店或者网购平台，代糖产品受到越来越多“控糖人群”的追捧。的确，代糖的出现，似乎缓解了一些“控糖人群”的纠结既要健康，又放不下对甜食的念想。那么，代糖真的是“控糖人群”的福音吗？
②代糖又被称为甜味剂，是可以为食物增加甜味的一类物质，属于食品添加剂，目前市面上出现的代糖主要有三类：人工合成代糖、天然代糖和糖醇类。从成本上看，人工合成的甜味剂性价比高：因此大多数代糖食品是以人工合成的甜味剂为主要成分。天然代糖大多是从植物中提取的，甜度虽高，但热量几乎可以忽略不计。糖醇类代糖不但能预防龋齿，还可以对肠道微生物调节起到助益作用。
③吃甜食让人心情愉悦，幸福感倍增，这是消费者喜欢甜食的原因之一。那么，替换甜食的代糖，真的可以任性吃了吗？
④在专家看来，虽然代糖本身不产生能量，但其对人体的影响是多方面的，如果过多食用代糖，可能会影响体内激素分泌。比如当人体摄入代糖，大脑会误认为身体摄入了糖分，进而分泌胰岛素，但却没有等来与葡萄糖的“相遇”。久而久之，人体分泌胰岛素的信号日渐迟钝，肥胖、糖尿病等慢性病风险随之增高。
⑤研究表明，一些代糖食品还可能导致肠道菌群亲乱。如果用此类代糖食品取代葡萄糖，那原本需要用葡萄糖来维持自身生长的菌群就会被杂菌取代。长此以往，肠道内的菌群环境就会被破坏，可能出现便秘、腹泻、消化不良等问题。
⑥有研究还发现，代糖虽然不含热量，但与普通糖类一样，同样能刺激大脑，使人更想吃甜食。而且糖比可卡因更容易上瘾。因此，无论代糖或普通糖，长期过量食用，都会使人产生渴望和敏感的欲望，甚至导致暴饮暴食，增加体重超重的风险。
⑦木糖醇、山梨糖醇这类糖醇类代糖，在溶解时吸收大量热量，可引起腹部不适、胀气、肠鸣。吃得过多会加重胃寒，引起消化不良。胃不好的话，容易导致肠胃不适。对人体的肝脏和神经系统也会有危害，尤其是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、儿童危害更为明显。
⑧尽管目前市面上合格的代糖食品，添加的代糖是符合食品安金标准的，但这并不代表可以毫无节制地食用。对代糖，我们要有科学理性的态度，适度食用，过犹不及。
⑨在不少专家看来，对糖尿病患者等人群，代糖是不错的选择。这类人群，可以选择一些天然非营养性代糖，而孕妇和儿童抵抗力较差，这两类人应尽量少用或者不用代糖食品。
⑩世卫组织建议，人均日添加糖量不超过25克。那么，25克糖量相当于多少实物？大约相当于大半听可乐，或者半杯奶茶，或者一杯酸奶。
（选自《光明日报》2022年11月5日，有删减）
对自己也要讲信用
①我身边有一位长者，每天坚持早中晚各抽出一小时读书，每月至少能读完两本书，春夏秋冬风雨无阻。提及为何能如此持之以恒，他讲道：“读书是自己定好的事。当没人督促提醒时，自己就要对自己讲信用，时时精进、日日践行。”这位长者这种坚持对自己讲信用的观点，值得我们思考借鉴。
②“人而无信，不知其可也。”自古以来，中国人就十分重视“信用”二字，诚实守信更是作为中华民族的传统美德，早已融入了民族血脉，指导着人们的生活实践。但我们平时所说的诚信多是指对他人讲信用，其实落到每个人身上，对自己讲信用同样重要。齐白石规定自己每天作一幅画，从不间断。他在晚年时，有一次没能完成，次日便补上画作，并写下这样的话：“昨日大风雨，心绪不宁，不曾作画，今朝制此补充之，不教一日闲过也。”正是因为他固守着对自己的承诺，雷打不动地坚持创作，使画艺炉火纯青，才成就了自己在绘画领域的大师地位。A
③对于革命军人而言，对自己讲信用是立身成事的重要基础。最美新时代革命军人、空军航空兵某旅“杜凤瑞大队”大队长邱麟辉，刚接任大队长时就告诫自己：“最好的传承，就是像英雄那样去战斗。”他是这样说的，也是这样严格要求自己的。面对新机列装等前所未有的困难挑战，邱麟辉始终第一个飞高难课目，第一个外出执行重大任务·先后带队摘得“金头盔”和“金飞镖”两项桂冠。B
④从某种意义上讲，因受到外在力量的约束、监督，一个人对他人讲信用相对容易，而对自己讲信用则要难得多。北宋史学家司马光为了使自己不至于睡得太久，就给自己做了一个圆木枕头，稍微一转动，头就落在床上，人就惊醒。司马光把这个枕头叫“警枕”，意在鞭策自己，不可松懈懒惰，常言道，管住自己，天下无敌。做到对自己讲信用，关键在于私底下、无人时细微处的严格自律，善于从小事小节上加强对自己的约束、规范。相反，如果对自己放松监督，把控不严，就会精神飘忽、心为物役，再多的信条都会流于形式，再高远的目标都会落空。
⑤对自己讲信用，更要守住底线。我们常能在媒体上见到一些落马官员“悔不该当初突破底线”的忏悔，他们有的在任职之初也能做到“不慕名利，忘我工作”“坚守初心，无私奉献”“坦坦荡荡，堂堂正正”，但随着时间的推移、岗位的变动、环境的变化，便抵不住“心中贼”的侵扰，渐渐对自己食言，最终偏离正轨，栽了跟头。无数现实中的教训表明，对自己讲信用，必须高标准坚持原则，严要求坚守底线，绝不能以“小事无妨”放纵自己，以“下不为例”原谅自己，以“无人知晓”麻痹自己，要始终保持“梨虽无主，吾心有主”的定力、“天知地知，你知我知”的敬畏，做到心有所戒、行有所止，守住底线、不踩“红线”、不碰“高压线”，从而更好地完善自我，做到行稳致远。
（选自《解放军报》2022年5月12日）
实践证明，对自己讲信用，就能从内心深处守住本心，坚守本色，笃定志向追求，汇聚“功成”之力。
应放在处，理由是。
时光的信使
①那天，正应了节气，下了一场大雪。
②绵密的雪花从天空飘落，霎时，整个天空变得浪漫起来。如柳絮、如鹅毛的雪花在空中欢腾着，又急切地扑进大地的怀抱，整个地面顿时生动了起来。门外，邮递员的一声呼喊，使得门外的雪花也带着激动的欢愉，钻进我的怀抱。
③“您的信！”寒冷的空气中夹着一丝歉意，“真不好意思，昨晚整理仓库，在角落里发现了这封信，时间长了，差点当弃信处理掉。”我接过信，一片雪花正悄无声息地融化成它最原始的样子，在信封上洇染开来，成了一朵花的模样。
④这年头还有谁会以信的方式表达问候或思念？我迫不及待又小心翼翼地取出信。“敬爱的林老师，时间过得真快，高一已经上了四个多月了，我非常想念您……”啊，原来是曾经的学生写的，可是为什么上面的事情我有点印象，又有些迷糊呢？当我看到署名与日期时，惊诧与庆幸涌上心头。这封本在四年前就该收到的信，我居然现在才收到！这封在时光里走了四年的信，居然在这个寒冷的日子，和雪花一起落到我的手中。
⑤“老师，记得初三体育加试，我摔了一跤，您急匆匆地跑过来。那时，您正穿着高跟鞋，趴在地上的我看到您的脚崴了一下，可是您还是毫不犹豫地冲向我，脚步带着踉跄……”哦，有这一回事吗？时间过了太久太久，久得我丝毫记不起那个情节了。可是，我知道，即使我回忆不起来，此刻读着信的我却是展颜的，我的内心暖暖的，冬日的寒冷被驱赶走了。外面飞舞的精灵贴着窗户，发出“簌簌”的请求，也想分享室内的温暖。
⑥我捧着信，一个个跃动的字符凝聚成一个清晰的身影——王幸锁，那个总是留着学生头，有一双大眼睛的女孩仿佛正在慢慢向我走来，昔日的师生情突然苏醒。
⑦有一次晚自习后，我陪王幸锁回家，在路上，我们交流了很多。我指着天上的星星说道：“你看，黑暗中的星星最闪亮，它们积蓄着力量，就是等着黑夜的到来。我们每一个人都要沉住气，积蓄力量，有时黑夜并不是坏事。”黑夜中，我看到这个眉心紧蹙的女孩笑了。现在，读着信中她对我的种种感激，曾经那些鼓励的、安慰的话在她心灵深处产生的影响，是我始料未及的。
⑧可是现在，我又渐渐遗憾起来。我用很大的力气向时光深处漫溯，当初那个充满希望与热情给我写信的女孩是不是很失望，因为没有收到我的回信。她写了整整两页纸，我不知道她是怀着怎样的心情在等待我的回信。
⑨如今，王幸锁应该是大学生了吧。那封信潜藏在邮局的某一个角落，经过数不清的日月流年，摆脱孤独失落，终于来到我的面前，被我捧在手心。仔细摩挲着信中的字，特别是她的名字，我的心好像回到初三那年的冬季。那天，我们正在上课，外面突然下雪了。“老师，我来唱首歌吧。”目光穿过窗户，我似乎听到了歌声，“洁白的雪花飞满天，白雪覆盖我的校园，漫步走在这小路上，脚印留下了一串串……”
⑩我多么希望在这个飘雪的季节，雪花成为时光的信使，送达我的问候。我曾经的学生，希望你们每一个人都执着于自己的梦想与追求，绽放成遥远星空中闪亮的星，明亮又美丽。
当我看到署名与日期时，惊诧与庆幸涌上心头。
⑴文题：请以“追梦路上，我奋力奔跑”为题目，写一篇文章。
要求：
①除诗歌、戏剧外，体裁不限。
②表达真情实感，不得套写、抄袭。
③文中不得出现真实的地名、校名、姓名。
④字数在600字以上。
⑵文题：阅读下面的材料，按要求作文。
海浪的高度是海的深度决定的，海水有多深，海浪就有多高，是海水的深度托起了海浪的高度。仔细观察。你会发现，世事普遍如此，树只有根扎得越深，才能长得越高：楼只有地基打得越深，才能建得越高；山谷只有越幽深，山峰才能越高耸。人没有一番潜心积淀，没有一番深学笃行，没有一番深厚功底，又哪有他日的脱颖而出、一飞冲天呢？
请以“积累”为话题，自拟题目，写一篇文章。
要求：
①除诗歌、戏剧外，体裁不限。
②表达真情实感，不得套写、抄袭。
③文中不得出现真实的地名、校名、姓名。
④字数在600字以上。
