正常情况下,人体肠道菌群是一种平衡状态,无须增加益生菌。如果滥用益生菌类产品,必然会对人体造成危害。酸奶中的益生菌只在通过胃肠道时发挥作用,却对调整肠道没有任何作用。专家建议多吃蔬菜和粗粮,蔬菜和粗粮在肠道能转化为乳果糖,还可以促进正常菌群的稳定生长。如果长期使用人工合成的益生菌产品,会使人体肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,这样会引起严重的肠道问题。
①滥用益生菌类产品未必会对人体造成危害。
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