为宣传“晚睡强迫症”的危害,引起更多人关注,光明中学学生做了一份宣传海报。
熬夜有哪些伤害?(一)
①
熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上素等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感觉紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压。
②
长期热夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。
熬夜有哪些伤害?(二)
③熬夜夺走好视力
熬夜超负荷用眼,在灯光下苦战一夜,容易使眼肌疲劳。长此以往,会导致视力下降,还可能会出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题。
④熬夜或致失眠抑郁
熬夜不但伤身,还伤神!长期熬夜可能导致睡眠障碍、神经衰弱等问题,还可能增加患抑郁症的风险。