1. (2019八下·九龙坡月考) 每个人在学习和生活中都会遇到挫折和压力，有的同学能积极面对，而有的却选择逃避。学校将进行一次英语演讲比赛，请你以“如何面对压力”为题给同学们做一个演讲。

内容包括：①经常和家人或朋友说出你的烦恼，可以释放压力。

②每天至少记住一件愉快的事情，记在日记本里或与朋友分享。

③无论多忙，都要抽时间运动（散步、慢跑、骑自习车等）。

④保证充足的睡眠。

⑤……

要求：①80-120词，开头和结尾已给出，不计入总词数；

②条理清楚，意思连贯，语句通顺，标点正确。

提示：释放压力release pressure; 慢跑go jogging

Dear friends,

    It's my great honor to speak here. My topic is "How to face the pressure".