• 1. 不开心时可以找一个独处的环境，“聆听”自己的情绪，深入地体会自己正经历的感受是什么，是怨恨？是自怜？是嫉妒？也可以找同学倾诉一下。这启示我们（   ）

  A . 要学会合理表达消极情绪 B . 要学会接纳自己表现出的消极情绪 C . 寻找有效调节消极情绪的方式 D . 要保持乐观的心态