• 1. (2019七下·伊通期末) 当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你也可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。这种调解情绪的方法是（    ）

  A . 改变认知评价 B . 合理宣泄 C . 改变认识 D . 转移注意