材料一：
运动饮料真的可以补充身体流失的养分吗？健身之后都需要喝运动饮料吗？
根据运动时生理消耗的特点而配制的运动饮料，能针对性地补充运动时丢失的营养，有利于保持、提高运动能力，加速消除运动疲劳。
运动饮料是专门为运动或从事体力活动的人群设计的，它能被人体迅速吸收，从而为运动后的机体及时补充水分、电解质和能量。与普通饮料相比，运动饮料除了能够补充水分，还能补充钠、钾等矿物质。此外，运动饮料中除了有精制糖之外，还加入了低聚糖这一类水溶性膳食纤维（如低聚果糖、低聚异麦芽糖等），从而能够延缓糖的吸收，帮助维持血糖水平稳定。
运动时会大量出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝白开水便起不到良好的补充效果。由于出汗后电解质会有一定的损失，此时除可饮用矿泉水外，运动后还可补充含糖及电解质（钠、钾）的运动饮料，可以维持一定的血糖浓度，延缓疲劳发生，从而保证健身者的身体健康。
人们该如何选购运动饮料呢？新华网给出了三点建议：一是含糖量应在3～8g/100ml之内；二是看电解质，钠的含量范围为50～1200mg/L，钾的含量为50～250mg/L；三是看是否含有碳酸，碳酸很容易造成腹胀、打嗝，会提高呼吸频率，不利于运动后的恢复。
材料二：
国家高级公共营养师李园园在接受新华网采访时表示，对于普通人而言，运动饮料并不是健康的日常饮品；而对于健身爱好者、专业运动员、户外运动者等，运动饮料便如雪中送炭一般必要。只要运动时间超过1小时，或在高温、高湿、高海拔等特殊环境下运动超过半个小时，就需要补充运动饮料。
但是，如果不是在运动过程中或运动强度较大的情况下，盲目补充运动饮料反而会有不良的影响。运动饮料中的糖会导致能量摄入增加，过度的摄入会增加肥胖的可能，其中的钠盐会增加机体负担，造成心脏负荷过大、血压升高等不利影响。运动饮料的选择要根据运动强度、运动环境以及自我疲劳程度来定，不要盲目补充运动饮料。如果是低强度或短时间的运动，普通补液就可满足需要，不需要专门的运动饮料。
材料三：
运动饮料营养成分及含量
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营养成分 |
含量（mg/kg） |
营养成分 |
含量（mg/kg） |
营养成分 |
含量（mg/kg） |
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抗坏血酸 |
≤120 |
硫胺素及其衍生物 |
3～5 |
核黄素及其衍生物 |
2～4 |
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钠 |
200～1000 |
钾 |
100～300 |
钙 |
40～200 |
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镁 |
20～100 |
铁 |
5～10 |
锌 |
5～10 |
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食品添加剂 |
符合GB2760的规定，其中苯甲酸不得超过0.1g/kg，糖精钠不得超过0.08g/kg，甜蜜素不得超过0.1g/kg，如果同时使用糖精钠和甜蜜素，二者总量不得超过0.1g/kg。不得添加国际奥委会禁用的药物。 |
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运动饮料污染物及有害物质的限量
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污染物 |
限量 |
污染物 |
限量 |
污染物 |
限量 |
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砷 |
mg/kg≤0.2 |
铅 |
mg/kg≤0.3 |
铜 |
mg/kg≤5 |
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锡 |
mg/kg≤150 |
氰化物 |
mg/kg≤0.05 |
啡因 |
g/kg≤0.15 |
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碳酸饮料类应符合GB10792的规定。 其他饮料类应符合GB2759的规定。 经杀菌的利乐软包装和金属罐装运动饮料应符合商业无菌要求。 所在运动饮料必须按GB7718和GB13432的规定标明：产品名称、产品类型、净含量、配料表、各种营养素含量、制造者或经销者的名称和地址、产品标准号、生产日期、保质期或保存期。必要时还应标明日饮用量及产品说明。低热量运动饮料应标明热量。 |
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（摘自运动饮料国家标准 GB15266-94）
材料四：
罗素兮报名参加了某地举行的半程马拉松比赛。赛前他做了充分准备，买了某品牌运动饮料。饮料标签标注的营养成分及含量为：抗坏血酸mg/kg≤200，硫胺素及其衍生物2mg/kg，核黄素及其衍生物0.3mg/kg，钠800mg/kg，钾120mg/kg，钙120mg/kg，镁98mg/kg，铁7mg/kg，锌8mg/kg。饮料标签标注的污染物限量为：砷mg/kg≤1，铅mg/kg≤0.2，铜mg/kg≤3，锡mg/kg≤130，氰化物mg/kg≤0.04，咖啡因g/kg≤2.1。
对于普通人而言，运动饮料并不是健康的日常饮品；而对于健身爱好者、专业运动员、户外运动者等，运动饮料便如雪中送炭一般必要。
