1. (2019·白银) 随着生活水平的提升，运动健身已经融入人们的生活。班级开展以“步履不停，运动快乐”为主题的综合性学习活动，请你参与并完成任务。

1. （1） 阅读下面的图表，写出你的探究所得。

   

   

   （数据来源：QQ运动、QQ大数据联合发布的《2018年中国人运动报告》）

3. （2） 班级黑板报选用下面二则材料，告知同学们运动时要注意的事项。请为材料各拟一个小标题。

   材料一：进餐后胃肠道需要较多的血液，帮助食物消化与养分吸收，这时进行运动，血液就会流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长会导致各种疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得胃肠炎。

   材料二：剧烈运动后，体内盐分随大量汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至产生肌肉痉挛现象。运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要，而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，不仅不利于运动，还加重了心脏负担。

5. （3） 班级开展“步履不停，运动快乐”主题演讲，请你为主持人设计一段开场白。