1. (2019高三上·潍坊期中) 在“生活与健康”专题研讨中，某小组同学搜集到了如下资料，请阅读后完成下面小题。

（一）一般体重不同姿势腰部受力图表（单位：千克）

（二）腰椎负荷主要来自体重、肌肉收缩力、韧带产生的预应力和体外的负重，而躯体的不同姿态对腰椎的负荷影响甚大。非标准的站姿或坐姿，易罹患各类腰椎疾病（如腰肌劳损、腰椎间盘突出等）。此类疾病对神经系统的刺激至为敏感，损害尤重，且会引发其他肢体严重功能障碍病症。

1. （1） 向因患腰椎疾病正卧床休养的病人当面提出建议。（不超30字）
3. （2） 向日常站姿和坐姿都不正确的同学当面提出忠告。（不超40字）