1. (2019五上·拱墅期末) 非连续性文本阅读

食物	消化所用的时间	例1	例2
水果	30分钟-1小时	西瓜、苹果、橘子	香蕉时间最长
蔬菜	45分钟-2小时	瓜类蔬菜（冬瓜）所需时间最短	芋头时间最长
谷物	1小时30分-3小时	流质或半流质的谷物食品时间短	发酵食品消化率高，达98%
蛋白质	1小时30分-4小时	牛奶、豆浆比较容易消化	牛肉等完全消化需要1小时
脂肪类	2小时4小时	植物油比动物油更容易消化	脂肪与谷物或蛋白质类食物共同摄入会延长后者的消化时间

1. （1） 根据表格所提供的信息，完成下列题目。

   ①小红下午？点要参加学校举行的运动会，赛前不宜吃太饱，不宜吃难消化类食物，那么中午吃什么相对比较合适？（    ）

   A．猪肉、面包、牛肉       B．香蕉、牛肉、鸡蛋

   C．芋头、猪肉、豆浆        D．苹果、牛奶、面包

   ②小明在睡前有吃东西的习惯。从消化时间看，吃什么比较合适？（    ）

   A．香蕉          B．牛奶          C．牛肉         D．猪肉煎鸡蛋

3. （2） 小华偏食，最爱晚上边吃肥肉边喝牛奶。请根据表格信息，给他提至少两条建议。