1. (2016九上·怀集期中) 小华参加体育中考的跳绳考试时，她在1min内连续跳了180次，获得跳绳项目的成绩90分．已知小华的质量为45kg，跳起时重心升高的平均高度为4cm．g取10N/kg．求：

1. （1） 小华跳一次所做的功；
3. （2） 小华跳绳时的平均功率．