1. (2016八上·零陵期中) 青春期生理和心理的变化常使人感到新奇、神秘，很想了解其中的奥妙，也会带来丝丝烦恼和点点困惑。如果能及时得到调适，就会尽量减少青春期的烦恼和困惑。我们可以用下列方法来调适青春期的烦恼和困惑（    ）

①通过正确的途径学习青春期知识    ②参加各种文体活动，培养自己广泛的兴趣和爱好

③经常向他人发无名火                        ④主动向朋友交流自己的内心世界