1. (2016七上·姜堰期末)

仔细观察“压力倒 U 形曲线图”（如图），回答下列问题：

1. （1） 谈谈学习压力和学习绩效之间的关系。
   

3. （2） 请你说出两种缓解学习压力的方法。