1. 在“做管理情绪达人”的班会上，同学们相互支招：偶尔心情不好，较快调节， 保持阳光心态；极度愤怒时，先深呼吸，再和对方讲道理；有了烦恼找同学、 朋友说说……这一系列的招数让我们认识到，善于管理情绪（ ）

①可以让我们从容面对困难    ②可以逐渐养成良好的个性

③可以增强为人处世的能力    ④可以让所有的负面情绪转化为积极情绪