褪黑素,是存在于藻类等众多生物中的一种激素,它在生物中的含量水平 ①。它在无光照的夜间分泌量最大,能够帮助降低体温和减少脉搏跳动次数,有助于睡眠;清晨,褪黑素的分泌量减少,人就慢慢醒来,因此,它被称作“睡眠激素”。现代社会的各种照明设备和数码设备都会对褪黑素的分泌产生影响,从而②。
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