1. (2020七下·河北期中) 随着新冠疫情的逐步好转， 目前各地正紧张有序地开展复工复产。但在复工复产的过程中，似乎部分人群已经适应了宅家防疫的生活，要离开舒适圈回归工作学习，还挺难适应。具体来说，我们要做好以下心理准备：第一，梳理复工复产要面临的挑战和困难；第二，分解复工复产后的工作任务；第三，评估自己的知识能力；第四允许和接纳自己的焦虑；第五，告别休假模式。我们之所以要调节情绪，是因为这样做有利于（   ）

①身心健康            ②建立和谐的人际关系

③更好地适应环境      ④帮助他人改善情绪，保持积极乐观的心境