清晨太阳未升,植物光合作用不足,① , 且经过一夜的城市废气积累,空气质量也相对较差,因此建议②。另外,太阳未升之时,人体阳气初升,还很娇嫩,进行剧烈运动不利于人体的休养生息,因此,③ , 如散步、慢跑、做早操、打太极等。
微信扫码预览、分享更方便