1. (2017·广东模拟) 近期，正在读九年级的小贤由于学习压力加重，学习基础欠佳，父母要求他每个周末都到课外机构补习， 但补习的效果一般，他觉得很烦、很苦恼，2017年元旦听到习近平总书记的“撸起袖子加油干”的话， 信心上来了。小贤调控不良情绪的方法是（    ）