1. (2020七下·渭滨期末) 襄阳四中的龚晓曦高考考了700分。班主任范娜老师用“淡定”来形容她的学习态度。“考试成绩不好，有的同学会急躁、泄气，但是龚晓曦即使发挥不好，也没有丝毫消极情绪，只会默默努力，拼命追上。”这启示我们（    ）

①杜绝负面情绪，善于激发正面情绪感受

②合理调节情绪，做情绪的主人

③掌握调控情绪的方法，保持积极乐观的心态

④适度的负面情绪可以帮助我们应对突发事件