（材料一）几种提高效率的理论
⑴番茄工作法
由弗朗西斯科・西里洛于1992年创立的一种时间管理方法，十分简单易行。其具体做法是：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，在这个时间里，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事。直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息5分钟就行，每4个番茄时段多休息一会儿，休息15到20分钟。番茄工作法是最能增强对时间把控能力的工作方法，将时间分割成一个极小的单位，提倡在做一件事情之前，先预估需要花多少番茄时间，以此来频繁锻炼自己对时间的准确把控能力。当然有人认为，番茄工作法把时间分割得太细。因此，不适用于需要长时间专注的工作。
⑵费曼学习法
诺贝尔物理学奖得主理查德·费曼，他创造的学习方法是世界公认最高效的学习方法。主要有四个步骤：选择一个你要学习的知识；设想你正在向别人传授这个知识；如果过程中遇到困难就再回顾一下这个知识；让自己作为“老师”去讲解这个知识，让你的“讲解”越来越简单易懂。这种学习方式训练了学生集中注意力，训练了学生在大脑中思考、整理所学知识的能力。在这个过程中，学生总能学到新的东西，修正自己原来的错误。而且，费曼学习法中训练到的“表达”是一种大脑输出的学习，它的知识保存率会更高。同时，我们还会发现，通过费曼学习法，“口才”真的是可以训练出来的。
⑶伯利恒时间管理法
用五分钟时间在白纸上写出你今天要做的最重要的六件事；再花五分钟时间按每件事的重要程度用数字标明次序；马上开始按照次序做事，直到完成。这样你每天都是从最重要的事情开始做起。这个方法帮助美国伯利恒钢铁公司从不为人知的小厂，一跃成为世界最大的独立钢铁厂。
⑷学习金字塔
学习金字塔是美国缅因州国家训练实验室的实验成果。它用数字形式形象地呈现了采用不同的学习方法，学习者在两周以内还能记住内容的多少（平均保持率）。传统的教室听讲，两周以后学习的内容只能留下5％；而图片加声音的视频模式能保留20％……这样一来，我们就非常清楚地知道学习过程中应该采取什么方法了。
（材料二）构建知识晶体
什么是知识晶体呢？就像石墨和钻石都是由碳原子组成的，为什么钻石要比石墨坚硬很多呢？是因为钻石里面的碳原子组成了非常稳定的六面体晶体结构。知识也是一样的，知识量和知识点之间的架构非常重要，知识点之间联系越紧密，就会形成一个越稳定的结构，这样就形成了“知识晶体”。
常见的知识晶体有以下四种结构。
关联结构：通过知识点之间的相互联系、交叉内容进行总结。
树状结构：体现事件层级、包含关系。
序列结构：体现先后、因果关系。
数据结构：体现数量差异关系。
（材料三）一鸣的中考复习经验
一鸣同学在中考中取得了巅峰成绩，他将复习经验分享给大家：
⑴严格接照学校作息时间规律作息，不熬夜。
⑵整理资料：笔记本、错题本、试卷、知识清单。
⑶以30分钟为一个时间单位，逐一、滚动复习，每个学科每天“熟悉”至少2次。
⑷回归教材、先将考点知识通看一遍，再识记重点和要点。
⑸做错题，反思总结，弄清知识的交叉点、模糊点、难点、易错点，以思维导图的形式融会贯通各个要点。
⑹一个改变：从“老师，这个题怎么做？”变为“老师，这个题我是这么想的。我给您讲一下我的思路，请您指出我错在哪里了。”
A．以30分钟为一个时间单位，逐一、滚动复习，每个学科每天“熟悉”至少2次。
B．一个改变：从“老师，这个题怎么做？”变为“老师，这个题我是这么想的。我给您讲一下我的思路，请您指出我错在哪里了。”
