1. (2020·德州) 深受“快餐文化”影响的青少年，有不少人喜欢吃油炸、烧烤、麻辣烫、冷饮，喜欢喝含糖饮料，常吃外卖，零食点心替代正餐……导致出现肥胖、胃肠道炎症等健康问题。要纠正这些不良习惯，应该（    ）

①少吃过冷过热刺激性强的食物        ②减少高脂肪高热量高钠盐摄入

③规律进食，注意营养均衡全面        ④常吃滋补品，提高身体免疫力