• 1. (2020·蜀山模拟) 情绪是需要调控的，情绪是可以调控的。下列调控情绪的方法关联正确的是：（    ）

  A . 难过时听一首轻松愉快的音乐——合理发泄 B . 心情难过时，向好友倾诉自己的不快——自我宽慰 C . 遇到伤心事，在适当的场合大哭一场——改变认知评价 D . 心情焦虑时，深呼吸让我冷静下来——放松训练