1. (2020·即墨模拟) 排队坐公交车时，前面的人走得慢，你会觉得烦躁，忍不住很想超过对方；上网时，网页加载半天也出不来，你会忍不住反复刷新页面……对于慢节奏，我们经常烦躁愤怒。对待“愤怒”，下列做法正确的是（ ）

  ①学会科学的方法合理调节情绪      ②心平气和，保持积极乐观心态

  ③必须压制自己的愤怒情绪          ④最好的办法是尽情发泄不良情绪