1. (2020七上·新泰期末) 青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们在感受青春喜悦的同时体验着成长的烦恼。下列有助于解决青春期困惑和烦恼的方式有（ ）

①在集体的温暖里放松自己    ②多向好友、老师和家长倾诉，寻求处理问题的方法

③培养健康的兴趣爱好，转移注意力    ④尝试参加体育活动、学习自我暗示等自我调节的方法