1. (2020九上·福田期末) 九年级学生袁弘品学兼优。父母、老师希望他能考上省示范性高中，这也是他自己的奋斗目标。但中考前他失眠了，经常发脾气……如果你是他的朋友，你会劝说他

①感受到学习压力、紧张、焦虑是一种正常心理现象，要坦然面对

②紧张时，保持身体放松或者听听音乐，不要总是想着学习和考试

③考试成绩是判断个人价值的唯一标准

④相信自己的能力，经常给自己提醒，我能够做好