• 1. (2017·牡丹江模拟) 某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（　　）

  A . 通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不良情绪 B . 通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼 C . 在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快 D . 减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语