1. (2017七下·德惠期末) 阅读材料，回答问题

七年级的小X最近有些反常，成天闷闷不乐，每时每刻都觉得焦虑、紧张。她总是担心这次期末考试考不好，老师和同学会不会喜欢她，父母会不会责备她……一些问题使她喘不气过来。

1. （1） 小X的压力都来自哪几方面？

3. （2） 她应该如何调节压力呢？）

5. （3） 应保持什么样的压力水平，才能使自己考试成绩提高？