1. (2020七下·南宁月考) 徐坤是七年级（3）班的学生，开始他经常情绪低落，缺乏自信，只感到自卑而无法自信。他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，情绪为之振奋。他说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业等各不相同，但拥有积极的心态和必胜的信心是他们的共同点。今后，我必须要调节情绪，拥有积极的心态；必须要自信，拥有必胜的信心。”

1. （1） 结合材料分析，为什么要有自信？
3. （2） 我们应怎样做到自信？
5. （3） 结合所学知识回答，调节情绪的必要性有哪些？
7. （4） 请列举两个我们生活中调节情绪的方法？