1. (2020七下·海口月考) 期中考试到了，七年级甲班的小凤同学平时成绩很好，满怀信心，估计能考第一。由于太兴奋，她没睡好。第二天考数学时，由于紧张、害怕，她出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐等症状，脑子一片空白。结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目都做不出来。从考场出来，她哭了，哭得很伤心。

1. （1） 负面情绪对小凤同学有哪些消极影响?
3. （2） 你告诉小凤应该如何调节情绪?