1. (2017·通州模拟) 学校是未成年人受教育的基地，是他们成长的摇篮。学校要促进学生素质的全面发展，并对他们的身心健康和合法权益实施保护。

1. （1） 【学会生活】体育中考一结束，小明马上取消了原来每晚半小时的跑步时间。前20分钟用来进行文化科目的试题纠错，后10分钟用来观看央视《朗读者》的节目视频，他感觉既领略了优秀文化，也缓解了学习压力，一举两得。

   你怎么看待小明的这一安排？

3. （2） 【学会自护】2016年10月14日晚上，哈尔滨市松雷中学初三学生孙轶潇放学回家途中，被困电梯近5个小时。被困后，他先是按照学校安全教育平台上学到的安全常识迅速按键防止电梯突然下坠，然后试着自救，后从门缝里递纸条求救，在消防官兵破梯救助前，他在电梯里写完了作业。

   孙轶潇的做法给我们提高自我保护能力有哪些有益启示？