1. (2021·青白江模拟) 谷爱凌是我国第一位“00后”滑雪项目冠军，今年3月夺冠后，她说，“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”谷爱凌关于战胜自我怀疑的说法：（    ）

①说明了人的情绪是可以调控的               ②说明了人们的情绪具有复杂性

③克服不良情绪不能够借助他人               ④积极情绪有助于我们克服困难