• 1. (2021·鄞州模拟) 每天锻炼1小时是提升中学生体质健康水平的重要保证。下列说法正确的是（ ）

  A . 人体适当的照射阳光，有利于维生素D的合成，从而促进骨骼对钙的吸收 B . 体育锻炼对提高人体免疫力没有任何作用，提升免疫能力主要依靠药物 C . 体育锻炼强度越大，越有助于提升效果 D . 长跑结束后立刻就地坐下，有助于迅速恢复体力