1. (2021·荆州模拟) 在日常交往中，我们总会遇到右图漫画中的情绪状态。每天都有一些人会因为这种情绪状态失控，如暴力倾向，更多的人则处于纠结、焦虑中。这说明情绪的表达（ ）

①是人们用来表现情绪的各种方式，要随心所欲

②不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

③要了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪

④可以运用情绪调节的方法，帮助他人改善情绪