1. (2021七下·青龙期中) 2021年3月13日，在美国进行的2021年自由式滑雪世锦赛女子坡面障碍技巧决赛中，中国选手谷爱凌夺冠。带伤参战，不负荣光。谷爱凌在赛后坦言她为自己骄傲，她说道，“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明（    ）

①情绪影响我们的观念和行动     

②负面情绪不可避免，要学会积极面对

③要学会合理调节情绪，更好地适应环境

④情绪具有复杂性，需要他人帮助方可战胜负面情绪