1. (2021七下·靖江期末) 【情绪情感】一天，班级群里出现了以下聊天：

1. （1） 划线部分调节情绪的方法是。
3. （2） 请列举两种你常用的调节情绪的方法：、。
5. （3） 学习带来的焦虑感是一种负面情感体验，请你帮助“无奇”创造正面的情感体验。