• 1. (2021七下·遂宁期末) 人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会正确对待自己的情绪感受。下列调节情绪的做法和评价正确的是（   ）

  A . 郁闷时，和朋友去看电影。——转移注意力 B . 遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎样面对。——放松训练 C . 演讲比赛前对自己说：“不紧张，我能行！”——合理宣泄 D . 被父母批评后，找同学诉说苦恼。——改变认知评价