监狱里的锻炼
①王若飞同志是一位无产阶级革命家。他因为从事革命工作，被敌人逮捕了。在监狱里，为了坚持对敌斗争，他想方设法，利用各种条件锻炼身体。
②王若飞同志在狱中的锻炼方法之一是日光浴。他利用每天短暂的放风时间，到院子里晒太阳。他开玩笑地对难友们说：“晒一次太阳，等于吃一两鱼肝油，大家都来晒吧！”
③冰水擦身，是 王若飞同志锻炼身体的另一种方法。那时，反动派百般折磨政治犯。别说洗澡，就连喝的水也不供给。但王若飞的言行感动了出身贫苦的老看守员，他偷偷地给王若飞买了几只大碗，王若飞同志每天用它盛冷水，用手巾蘸着擦身，擦到全身发红为止。
④王若飞同志在狱中还有另外一种锻炼方法，叫做“室内体操”。体操包括伸腿、弯腰、屈臂等动作，不管严寒，还是酷暑，他都坚持锻炼。
⑤有一次，难友们问王 若飞：“你为什么这样坚持锻炼啊？”“这很简单，敌人要摧残我们，我们一定要爱护自己的身体。有了强壮的身体，才能更好地和敌人进行斗争。”王若飞笑着说，“我们是革命者，决不能向恶劣的环境屈服，要坚持斗争。我生为真理生，死为真理死。我们必须拼命去保卫我们的真理。”
⑥他的话使难友们豁然开朗，精神振奋，大家都被他的革命乐观主义精神鼓舞，也和他一起在狱中坚持锻炼。
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想方设法：。
豁然开朗：。
我们不能不拼命去保卫我们的真理。
