1. (2021七下·船营期末) 小张因与父母发生矛盾最近情绪低落，他及时拨打青少年心理援助热线，和心理咨询师咨询倾诉后，小张情绪逐渐好转，恢复了正常的学习生活。

1. （1） 请写出小张调控情绪的方法。
3. （2） 日常生活中还可以采用哪些方法更好地调控情绪，成为情绪的主人？
5. （3） 情绪具有怎样的神奇作用？