运动能力测评的核心是健康风险防控。对于不同人群， ① 。例如，对于老年人来说，运动能力测评不仅可以全面评估运动风险，还有可能发现常规体检不易检出的潜在疾病；对于年轻人来说，通过运动能力测评，可以充分了解整体身体素质，为制定精准化、个体化运动方案打下基础。如果把人体比喻成一辆汽车，心肺是发动机，运动系统就是轮胎和车架。汽车各种部件相互匹配，才能跑得快、跑得久。 ② ， 只有各项机能系统安全有效地运转，才能保证生命的长度和质量。 ③ ， 就是为运动健身系上“安全带”。
运动能力测评有别于静态临床检查，它不是单独评定某一关节或肌群的力量和活动度，而是监测人体在运动中呼吸、心血管、肌肉和骨骼系统的整体状态。因此，有条件的人群在培养运动习惯之前，应该首先做个运动测评。这样不仅能查出隐藏的疾病，还有助于用最科学的方法去锻炼身体，既能达到强身健体的目的，又能规避运动风险和减少运动损伤。
