1. (2021七上·河北期末) “3·21”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。面对繁重的课业压力，从学会学习的角度，我们中学生要（   ）

①掌握科学的学习方法

②不留书面作业，减轻中小学生的学习负担

③合理安排学习时间，形成良好的学习习惯

④找到适合自己的学习方法