①失温，一般指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状， ① 的病症。
②人体处在冷环境中，缺乏衣物和住所保护， ② ， 失温就有可能发生。例如这次造成21人死亡的甘肃越野马拉松事故，出现了冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，突发的恶劣天气加上选手跑步出汗，衣物湿透，皮肤直接接触到冷风冷水，体内大量热量损失，身体核心温度难以保持在标准范围。通常来说，外界温度越低，风力越大， ③ ， 越容易失温。
③发现自己有失温状态时，要立刻停止运动，有条件的应就地生火；如果因剧烈运动或下雨导致身上衣物被浸湿，需尽快把湿的身体擦干，换上干衣服；进食足够的高热量食物。
