1. (2021八下·番禺期末) 体育老师要求学生采用如图 17 所示站姿锻炼手臂力量：双脚并拢，脚尖O 触地，脚后跟踮起，手臂水平，手掌支撑在竖直墙壁上的A 点，B 为人体重心所在位置。锻炼时，躯体伸直，手臂伸直和弯曲动作交替进行。

1. （1） 图示状态的人体可看作以 O 为支点的杠杆。画出其动力、动力臂及阻力、阻力臂。此时，人体相当于一个杠杆（选填：“省力”、“费力”、“等臂”） 。
3. （2） 若要估测手臂伸直时手掌对墙壁的总压力 F。可用体重计称量出人体的体重（质量）m：用卷尺分别测量出和。则压力=（用测得的物理量和已知量表示，g 为已知量）。
5. （3） 小芳力气小，锻炼时想减小手掌对墙壁的压力， 合理的做法是。