1. “以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。”关于反思的积极意义，下列说法正确的是（    ）。

①反思可以让我学习别人的优点

②反思能帮助我们回顾、分析和总结过去

③通过反思，更好地理解和思考自己的生活，将我们的过去、现在和将来联系在一起，让自己在将来做得更好

④反思会带来情绪波动，产生自卑心理，反思太痛苦了