立夏已过，气温快速升高，意味着真正的夏天到了。您在准备换季服装的同时，是否意识到更需要做好换季准备的其实是我们的身体?外界温度的变化，会直接影响身体的循环、代谢和激素的分泌，更多的人容易出现发热、感冒和腹泻的情况。所以，有些生活上的细节一定不能轻视。
（）人体免疫力会受环境、饮食和疾病等因素影响而呈现动态的改变。成年人只要做到合理膳食、适量运动、合理作息，就可以使免疫力维持在一个相对稳定的状态，并不需要额外地补充某些提升免疫力的保健品或食品。而且，刻意地提升免疫力也不见得是一件好事。当然，孕妇、儿童和老年人适当提升免疫力还是有必要的，可多吃富含优质蛋白质的动物性食品和新鲜的蔬果。
