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(2022·茂名模拟)
载人飞船完成任务后，载有航天员的返回舱要返回地球，为了保证宇航员的安全，在距离地面1m左右启动发动机，使返回舱实现软着陆，某次返回舱在距地面1.05m时的速度为10m/s，开始启动发动机，到达地面时的速度为2m/s。近似认为返回舱从触地到停止运动所用的时间恒为0.1s，航天员能承受的最大冲击力为自身重力的5倍，地球表面的重力加速度
， 下列说法正确的是（ ）
A . 启动发动机后，下落过程中宇航员受到合外力的冲量方向向下
B . 若不启动发动机，宇航员着陆时受到的冲击力将超过其能承受的最大冲击力
C . 不启动发动机和启动发动机两种情况下，宇航员着陆时受到的冲击力之比为11：3
D . 不启动发动机和启动发动机两种情况下，宇航员着陆时受到的冲击力之比为4：1
