1. (2022七下·朔州月考) 青春期矛盾心理不能听之任之，需要适当调适。下列学生调适矛盾心理的方法属于“自我调节”的是（    ）

①晓睛遇到不开心的事情，会通过写日记的方式记下来

②小琪参加完集体活动后．烦恼的心情变得很轻松

③子瑜想发火的时候，总是提醒自己“一切都会过去”

④大家说小伟个头矮的时候．他笑着说“浓缩就是精华”